BRTT & TRB

Trauma leeft niet alleen in herinneringen.

Het leeft in het lichaam, in het zenuwstelsel en in de adem.
BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB (Trauma Releasing Breathwork) zijn lichaamsgerichte vormen van traumabegeleiding die werken met deze diepere lagen — daar waar praten vaak tekortschiet.

⸻

Het lichaam onthoudt wat het hoofd heeft moeten vergeten
Wanneer we iets overweldigends meemaken, schakelt het lichaam over op overleving.
Vecht, vlucht of bevries.
Als een ervaring niet veilig verwerkt kan worden, blijft spanning opgeslagen in het lichaam.
Niet bewust, maar automatisch.
Dit zie je ook in de natuur.

Dieren die gevaar hebben meegemaakt:

• bevriezen
• overleven
• en schudden daarna hun lichaam uit

Daarmee ontladen ze spanning en keren terug naar rust.
Mensen hebben ditzelfde natuurlijke ontladingsmechanisme,
maar leren het vaak af.
BRTT is gebaseerd op het herinneren van dit oorspronkelijke herstelvermogen.

⸻

Wat is BRTT – Body Remembers Trauma Therapy
BRTT ondersteunt het lichaam om vastgezette spanning te ontladen op een natuurlijke, niet-geforceerde manier.
Tijdens een sessie kan het lichaam reageren via:

• trilling
• micro-bewegingen
• schudden
• warmte of kou
• emotionele ontlading of diepe stilte

Dit zijn geen symptomen, maar regulatiereacties van het zenuwstelsel.
Het lichaam maakt af wat ooit onderbroken werd.

⸻

Wat is TRB – Trauma Releasing Breathwork
TRB werkt via de ademhaling.
De adem is direct verbonden met het autonome zenuwstelsel:

• oppervlakkige, ingehouden adem → overleving
• vrije, ritmische adem → activatie en regulatie

Door specifieke ademhalingspatronen:

• wordt het zenuwstelsel geactiveerd
• komt opgeslagen spanning sneller in beweging
• wordt het lichaam toegankelijker voor ontlading

De adem is hierbij geen doel, maar een ingang.

⸻

Ademhaling en toegang tot het onbewuste
Bij bepaalde ademvormen — DMT ademhalingen — kan toegang ontstaan tot diepere lagen van het bewustzijn.

Belangrijk om te weten:

• er wordt geen DMT toegediend
• het gaat om een veranderde bewustzijnstoestand
• het onbewuste kan zich tonen via beelden, sensaties of emoties

Deze ademvorm kan:

• onderdrukte gevoelens activeren
• herinneringen of innerlijke beelden oproepen
• inzicht geven op een niet-mentaal niveau

Daarom wordt deze ademhaling altijd zorgvuldig begeleid en begrensd toegepast.
Het doel is niet de ervaring,
maar integratie en regulatie.

⸻

Hoe een sessie verloopt
Tijdens een sessie:

• werken we met ademhaling en lichaamsbewustzijn
• wordt het zenuwstelsel zorgvuldig geactiveerd
• begeleid ik ontlading én terugkeer naar rust
• is er ruimte voor integratie

Je houdt altijd regie.
Niets wordt geforceerd.
Het lichaam bepaalt het tempo.

⸻

Wat het kan opleveren
Mensen ervaren onder andere:

• meer rust in het lichaam
• afname van chronische spanning
• beter voelen van grenzen
• emotionele ontlading
• meer aanwezigheid en belichaming

Soms subtiel.
Soms intens.
Altijd afgestemd.

⸻

Wat deze methode níet is

• geen herbeleving van trauma
• geen snelle oplossing
• geen garantie op blijvende klachtenvrijheid
• geen vervanging van reguliere traumazorg bij zware problematiek

BRTT & TRB zijn ondersteunende, lichaamsgerichte methodes binnen een breder herstelproces.

⸻

Voor wie dit passend kan zijn
Deze begeleiding kan passend zijn als je:

• veel begrijpt maar weinig voelt
• vastzit in stress, controle of overleving
• moeite hebt met ontspannen of ademen
• lichamelijke klachten ervaart zonder duidelijke medische oorzaak
• voelt dat praten alleen niet genoeg is

⸻

Mijn manier van werken
Ik werk niet protocolmatig, maar afgestemd.
Dat betekent:

• geen forceren
• geen ‘door de adem heen duwen’
• geen groepsdruk
• geen spirituele bypass

Wel:

• duidelijke begeleiding
• begrenzing
• veiligheid
• aandacht voor integratie na afloop

⸻

Trauma vraagt geen strijd.
Het vraagt ruimte, tijd en een lichaam dat zich weer veilig mag voelen.
BRTT & TRB nodigen het lichaam uit om te doen
wat het altijd al wist hoe het moest.

BRTT en TRB combineren, maakt een powersessie! De twee therapieën zullen elkaar versterken en aanvullen. U kunt deze optie vinden bij het boeken, of via een mailtje aanvragen.

Let op! 

Er zijn een aantal contra-indicaties waardoor het niet verstandig is om deel te nemen aan een TRB sessie met DMT. U kunt hier alles over lezen onder het kopje algemene voorwaarden bij contra-indicaties.

U kunt gewoon uw sessie BRTT en TRB combinatie boeken en aangeven geen gebruik te willen maken van de DMT optie. Wilt u liever alleen de TRB boeken, boekt u dan de sessie: zenuwstelsel regulerende ademhalingen.

Bij elke aanvraag van een sessie, wordt er een vragenlijst vooraf naar de klant gestuurd. Hierin staan vragen die belangrijk zijn om te weten voor mij als therapeut om jou zo goed mogelijk en veilig te kunnen begeleiden tijdens de sessie. De antwoorden die u terugstuurt zijn privé, en worden niet gedeeld met derden. Heb je hier vragen en/of opmerkingen over, stuur gerust een mailtje.