Voor koppels
Van strijd naar begrip. Van verwijt naar verbinding.
Veel koppels willen niet winnen.
Ze willen elkaar weer begrijpen.
Niet bewijzen wie gelijk heeft, maar leren luisteren, voelen en aanwezig blijven — ook wanneer het spannend wordt.
Bij TraumaX begeleid ik koppels die bereid zijn om:
- verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen binnenwereld
- nieuwsgierig te blijven naar elkaar
- te groeien, individueel én samen
⸻
Plan een intake voor koppels
(Vrijblijvend kennismakingsgesprek)
⸻
Waar koppels vaak vastlopen
Relaties lopen zelden vast door een gebrek aan liefde.
Wat meestal ontbreekt, is veiligheid.
Veelvoorkomende patronen:
- steeds dezelfde discussies
- verwijt en verdediging
- afstand of juist verstrikking
- moeite met intimiteit
- zwijgen of escaleren
- elkaar wel willen, maar niet meer bereiken
Achter deze dynamiek zit meestal geen onwil,
maar oude pijn en stressreacties.
⸻
Waarom dit geen ‘gewone’ relatietherapie is
Veel relatieproblemen ontstaan niet op inhoud,
maar in het zenuwstelsel.
Wanneer stress of oude ervaringen worden geraakt:
- schiet het lichaam in overleving
- wordt luisteren moeilijk
- reageren we automatisch
Daarom werken we bij TraumaX niet alleen met praten,
maar ook met vertragen, voelen en regulatie.
Pas wanneer het lichaam zich veiliger voelt,
ontstaat ruimte voor echt contact.
⸻
Mijn uitgangspunt
Alles wat een partner uitspreekt, gaat over de eigen beleving.
Niet over de ander als persoon.
In die beleving zit informatie.
Daar ligt de sleutel tot verandering.
Ik werk niet met schuld of gelijk,
maar met veiligheid, bewustwording en aanwezigheid.
⸻
Hoe ik met koppels werk
De begeleiding is:
- lichaamsgericht
- ervaringsgericht
- afgestemd op beide partners
We werken met:
- vertragen en regulatie
- leren luisteren en voelen
- duidelijke structuur in gesprekken
- ruimte voor ieders beleving
- oefenen met nabijheid zonder verlies van jezelf
Soms aangevuld met:
- ademwerk
- systemisch inzicht
- korte oefeningen voor thuis
Geen therapietaal.
Geen rollenspellen.
Wel echte aanwezigheid.
⸻
Dit traject is geschikt voor koppels die:
- niet uit zijn op wijzen of winnen
- bereid zijn naar zichzelf te kijken
- verantwoordelijkheid nemen voor eigen reacties
- openstaan voor leren en groeien
Het werkt niet als één partner ‘veranderd’ moet worden.
⸻
Wat het kan opleveren
- meer rust in gesprekken
- minder escalatie
- beter begrip voor elkaars binnenwereld
- meer veiligheid en nabijheid
- verdiept contact met zichzelf
Niet omdat alles verdwijnt,
maar omdat jullie er anders mee omgaan.
⸻
Wat dit níet is
- geen bemiddeling
- geen oordeel over wie gelijk heeft
- geen therapie waarin één partner ‘de oorzaak’ is
- geen verplicht delen van persoonlijke details
- geen garantie dat de relatie blijft
Soms brengt helderheid verbinding.
Soms brengt helderheid een ander besluit.
Beide vragen moed.
⸻
Deze begeleiding is niet geschikt bij:
- structureel geweld
- actieve verslaving zonder hulp
- onveiligheid binnen de relatie
- ernstige psychiatrische problematiek zonder ondersteuning
Veiligheid staat altijd voorop.
⸻
Opbouw van de begeleiding
Intake
- gezamenlijke kennismaking
- helder krijgen van intentie en draagkracht
Sessies
- standaard 120 minuten
- soms 180 minuten bij verdieping (in overleg)
- duidelijke structuur en begrenzing
Trajecten
- 3, 6, 9 of 12 maanden
- opbouwend en verdiepend
- met aandacht voor integratie in het dagelijks leven
⸻
Een relatie vraagt geen perfectie.
Wel bereidheid.
Bereidheid om te luisteren.
Bereidheid om te voelen.
Bereidheid om verantwoordelijkheid te nemen —
voor jezelf én voor wat er tussen jullie gebeurt.
⸻
Plan een intake voor koppels
of
Neem contact op voor een verkennend gesprek